世界が注目するスーパーフードモリンガの効果FEATURES

• 

  便秘改善

  モリンガが便秘改善によいとされる理由は、豊富な食物繊維のためです。食物繊維には、便のカサを増やす不溶性食物繊維と、腸の中でビフィズス菌などの善玉菌をつくる水溶性食物繊維があります。便秘改善には、ただ食物繊維をとればよいだけでなく、二つの種類の食物繊維をバランスよくとることが大切です。
  
  モリンガには食物繊維が豊富なだけでなく、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維のバランスもよいのです。同時に老廃物の排出を促すデトックス効果も含まれており、身体の内側からキレイにしてくれます。
• 

  ダイエット

  モリンガがダイエットによいとされる理由は、美容に大切な豊富な栄養素が含まれていることです。モリンガを食べれば痩せられるというわけではありません。ただ、モリンガに含まれているアミノ酸の一種であるギャバは、脂肪を燃焼させる効果があるといわれています。モリンガには発芽玄米の22倍ほどのギャバが含まれているといわれています。
  
  豊富な栄養素がダイエットに役立つ理由は、リバウンドを防ぐことができるためです。ダイエット中は栄養不足に陥りやすく、そのことで体調が悪化してあきらめがちです。ダイエットの成功は継続が大切です。
• 

  美肌

  モリンガには、豊富なビタミンとアミノ酸が含まれています。アミノ酸は皮膚や爪など体を作るのに大切な栄養素です。そしてビタミンは、肌の血行をよくしたり、皮膚や粘膜を健康に保ったり、シミやシワの原因となるターンオーバーの乱れを改善するなど多くの働きがあります。
  
  また、モリンガにはアンチエイジング効果があることで知られているポリフェノールも多く含まれています。肌トラブルの多くの原因は細胞の老化、酸化です。抗酸化作用があるポリフェノールを摂取することで肌の悩みを解決できることもあります。
• 

  免疫力アップ

  免疫力をあげるには、バランスよく栄養を摂ることが必要なのは多くの方がご存知ですね。モリンガで栄養を効率的に摂ることができるため、免疫力アップにつながります。また、豊富な栄養素で内臓の働きを活性化させたり、腸内環境を整えることでも免疫力があがります。
  
  後で説明する精神安定作用によってストレスが緩和されることによってもこの効能が期待できます。同時に、花粉症などのアレルギー症状の改善や生活習慣病の予防も期待できます。
• 

  精神安定

  モリンガに含まれるギャバは、精神を安定させストレスを軽減する作用があります。ストレスは多くの不調の原因になります。
  
  精神が安定することによって質の良い睡眠がとれ、日中の活動量も増します。その結果、ダイエットや免疫力アップにもつながります。モリンガを摂取するとリラックス効果を期待できます。
• 

  高血圧予防

  モリンガに含まれるギャバは、インスリンを活性化せます。インスリンは膵臓で作られるホルモンで、血糖値を下げる働きをします。また、腎臓の機能も活性化させます。
  
  腎臓は尿を作るところであることはご存知の方も多いですが、血圧に関わるホルモンも分泌されています。このことから、腎臓の機能が活性化すると、利尿作用が働き、老廃物を含む余分な水分が排泄されてむくみ改善と同時に血圧も下がります。また、モリンガに含まれる豊富な食物繊維は、コレステロール値を下げる役割があります。